2005.10.31 [ 未分類 ]

運動

ここ２日ほど毎日の水泳をサボった。やはり肩こりや腰のいたみがある。 毎日の運動は効果がある。適度な運動はぜひやるべきです。 脳の免疫にも全身を適度に動かすことが大切といわれます。 高齢者も転倒防止に運動が大切です。 骨も丈夫になるそうです。 運動をはじめましょう！

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2005.10.28 [ 未分類 ]

やさしさ

やさしさことばでいうのは簡単であるがいざ実行となると大変です。昨日検査を受けている間とても苦しくて嘔吐していたのですがその間背中を軽くさすってくれて言葉をかけながら検査が終わるまで介助をしてくれた看護師に感謝のきもちいっぱいです。何気なくしているのですが気負いもなく淡々としているその動作がわたしにはうれしかった。

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2005.10.27 [ 未分類 ]

癒し

本日ソニーのimage boxが届いた。しっている曲が多い、部屋をやや暗くして 静かに聞き入るリラックスする。一日の疲れが飛んでいくようだ。 これにアロマテラフィーを加えた。 歯科医も患者さん同様癒しを必要だ。self contorol億個と値説です。 しかし巷に夜遅くまで診療している先生はどのように健康管理しているか心配だ。最後は健康がものをいうとおもう。

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2005.10.26 [ 未分類 ]

骨そしょう症

女性の５０代から急におおくなる。 ホルモンが影響しているので女性ホルモンを補充するのもいい。 しかし手軽なのは歩くこと、活性ビタミンＤをとること、もちろんCaをとることだが 牛乳が良い、２本くらい飲めますか。わたくしのところでは顎堤の保存のため チュアブルをだしている。インプラント、にしても入れ歯でも骨がなければ話にならない。

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2005.10.23 [ 未分類 ]

ドライマウス

口腔乾燥症とにほんごでいいます。５０台の女性がおおいです。 更年期、自己免疫疾患などがおおくなります。わたくしはストレスがかなり影響するとおもわれます。遺伝的な要素もあるとおもいますが外的因子のコントロール がぜひともたいせつです。

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