最近流行のデトックス
山内歯科室の待合室においてある”日経ヘルス”の記事に腸解毒ダイエット
‘解毒デンプンで腸をキレイにする！！‘という特集がありました。
早速試している最中です。
意外と普段食べているものの中にその解毒デンプンというのが含まれているのです。
例えば。。。いったん加熱し冷ましたゴハン・豆・じゃがいも・皮が青いバナナ に、含まれているそうです。
さらにそれらを乳酸菌食品と組み合わせて食べることで、乳酸菌の働きを良くする効果があるのです。
★バナナ×ヨーグルト
★納豆×キムチ
簡単に取り入れられるメニューで試しているところです！
（
アンチエイジング・インプラントセンター 審美歯科衛生士 山ピー）
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