こんにちは！山内歯科室の柳川です。
昨日
ドクター版ブログで歯磨きの頑張りすぎで歯が磨り減ってしまうというお話をさせていただきました。今日はその続きを・・・。
歯磨き、頑張るのはとってもいいことなんです。
ただ、
歯ブラシをあてる力が強すぎたり、
歯磨き粉をたっぷりつけて長時間磨いたり、
大きなストロークでガシガシ磨いたり。
こんな風にしていると、逆に歯にダメージを与えてしまいます。
特に電動歯ブラシを使うときは注意が必要です。
電動歯ブラシ用に研磨材が入っていない歯磨き粉なども販売されてますので、そちらを使用されてもいいでしょうね。
ちなみに私は・・・基本的には手用の歯ブラシに普通の歯磨き粉を
ちょこっとだけつけて磨いてます。
お風呂に浸かりながらとか、テレビを見ながらとか。
気が向いたらデンタルフロス。毎日はできませんが、週に１〜２度。
時間の無い朝や、酔っ払って帰ったり、とっても疲れていたりするときは、電動歯ブラシでちゃちゃっとすませちゃいます。
とにかく大事なことは、お口の中の変化をきちんと感じ取ること。
きれいにブラッシングされている歯は舌でさわるとツルツルしてます。
毎日鏡で口の中を観察していると、汚れがのこっていて歯肉炎などを起こしているときもすぐわかります。
触って、見て、お口の状態と生活リズムに合ったブラッシング方法を探してみてくださいね！！
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