こんにちわ！歯科衛生士の山ピーです。
今日は歯のお話です。
最近は歯のホワイトニングってよく聞きますよね？！
雑誌の特集や、ドラッグストアでもホワイトニング関係の歯磨き粉や歯のマニキュアみたいな物も売っているのをよく見かけます。
私もホワイトニングをしていました！
私が主にやっていたのは、ホームホワイトニングのジェルをマウスピースに入れて
ほぼ毎日、だいたい２時間ぐらい（ホワイトニングの種類によって時間は少し違います）はめてなければならないので少し大変なんです。
マウスピースをはめている間は飲食が出来ない・・・少し喋りづらい・・・時間が長い・・・。
で、私は通勤時間を利用してやっていました！
電車に乗っている間は喋ることもないですし、わざわざ時間をとらなくてもＯＫ。
この方法で１〜２週間続けていたら、ばっちり白くなりました☆
半年ぐらいたちますが、今でも一応白さをキープできていると思います！
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